☀️
我的暑假计划表
快乐学习，健康成长 🌈
📅 周一至周五
🎯 周六
🌿 周日
🌅
7:30 — 8:30
早晨
起床、洗漱、早餐、轻量自由活动
🔢
8:30 — 9:20
核心学习①
数学：口算20题 + 一课一练 + 错题整理（乘除法、应用题）
👀
9:20 — 9:30
小憩
远眺、拉伸、喝水，不碰电子设备
📝
9:30 — 10:20
核心学习②
语文：生字词 + 阅读理解1篇 + 隔日150字小作文
🧘
10:20 — 10:30
小憩
中场休息
🗣️
10:30 — 11:00
核心学习③
英语：单词跟读 + 抄写 + 基础短句朗读磨耳朵
🍱
11:00 — 14:30
午间
午餐 + 午休（13:00–14:00 强制午睡）+ 自由玩耍
🎵
14:30 — 15:30
兴趣
单日：琵琶考级练习 🎸 双日：游泳锻炼 🏊
🛴
15:40 — 19:00
自由时光
户外跳绳 / 骑行 / 课外书 / 益智游戏，无文化课
🥢
19:00 — 19:30
晚餐
晚餐 + 饭后放松
📚
19:30 — 20:10
阅读
课外名著 / 作文选 / 科普读物
🌙
20:10 — 21:00
睡前
洗漱 + 自由放松，21:00 准时上床睡觉 💤
🌅
7:30 — 8:30
早晨
起床、洗漱、早餐、自由玩耍
📋
8:30 — 9:20
查漏补缺①
语数英综合小练习卷（各1张，难度适配三年级）
👀
9:20 — 9:30
小憩
中场休息
🔍
9:30 — 10:20
查漏补缺②
本周错题复盘：语数英错题重做 + 整理错题本
🧘
10:20 — 10:30
小憩
中场休息
✏️
10:30 — 11:00
查漏补缺③
英语单词默写 + 句型巩固
🍱
11:00 — 14:30
午间
午餐 + 午休 + 自由活动
⚽
14:30 — 15:30
兴趣
兴趣课专项练习 / 户外球类运动
🏞️
15:40 — 19:00
全天出游
户外出游 / 亲子活动，停所有文化课 🎉
🥢
19:00 — 19:30
晚餐
晚餐 + 饭后放松
📖
19:30 — 20:10
阅读
自选喜欢的书籍 📕
🌙
20:10 — 21:00
睡前
洗漱 + 自由放松，21:00 准时上床睡觉 💤
🌅
7:30 — 8:30
早晨
起床、洗漱、早餐、自由活动
📐
8:30 — 9:20
预习①
数学上册：核心知识点预习 + 例题试做
👀
9:20 — 9:30
小憩
中场休息
🈶
9:30 — 10:20
预习②
语文上册：生字认读 + 课文朗读 + 生字描红
🧘
10:20 — 10:30
小憩
中场休息
🔤
10:30 — 11:00
预习③
英语上册：单词跟读 + 字母书写规范练习
🍱
11:00 — 14:30
午间
午餐 + 午休 + 自由活动
🎸
14:30 — 15:30
兴趣
自由选：琵琶练习 / 游泳 / 兴趣拓展
🛍️
15:40 — 19:00
休闲
逛街 / 户外活动 / 亲子互动，无强制学习 🎈
🥢
19:00 — 19:30
晚餐
晚餐 + 饭后放松
📚
19:30 — 20:10
阅读
新学期配套拓展读物
🌙
20:10 — 21:00
睡前
洗漱 + 自由放松，21:00 准时上床睡觉 💤